09:00am — 17:00pm
压力释放健身课
结合运动和呼吸训练,帮助缓解压力和焦虑。
棒球专项训练
提高投球、接球、打击能力,提升棒球竞技水平。
儿童游泳课程
帮助儿童掌握基本游泳技能,提高水性和安全意识。
儿童体育夏令营
提供丰富体育课程,培养孩子运动兴趣。
团体健身课程
提供动感单车、搏击操、舞蹈健身等团体运动课程。
自由潜水训练
提高呼吸控制和水下耐力,学习潜水技巧。
保持充足水分、适量进食、避免空腹高强度运动。
充分热身,循序渐进增加强度,并进行合理的拉伸。
充足的休息、均衡的营养和适当的拉伸有助于恢复体力。